トレーニングをしなくては！

トレーニングの内容が”筋力トレーニング”か”有酸素運動と言われるトレーニング”か関わらず、”しなくては！”と思っているけれど中々出来ないという方は少なくないと思います。

でもそんなあなたは、そもそも”しなくては！”のような慌てなければならない状況なのでしょうか

スポーツ選手やスポーツ選手になりたい人

可能な限り、そして出来る範囲で良いのでトレーニングを始めた方が良いですよね。

仕事が本当に忙しい、子育てなど家庭でやることが沢山ある

”忙しい”を理由にしていると永遠にやることはないと思うのも事実ですが、それでも本当に時間が作れないタイミングって人生の中で時々あると思います。

• 仕事を変わった・始めた
• 子供が生まれた・親の介護が急に必要になった

他にも色々あると思いますが、永遠ではなくて自分だけの都合ではなく時間が必要になることで殆どの人が経験する行事だと思います。

短ければ数ヶ月、長いと数年かもしれませんが、それでも永遠に続くわけでもないし人生全体からみたら多くの場合は少しの時間ではないでしょうか？その期間の中でも変化があると思います。瞬間最大風速のように最も負荷が高くなるとき、少し落ち着いてだんだん当たり前のようになったり負荷を減らすことが出来たり色々だと思います。

そんな時に慌てて始める必要はないし、慌てなくても大丈夫です

筋力トレーニングも有酸素運動と呼ばれるトレーニングのどちらも、早くから始めらのはよいけれど遅すぎることもありません。忙しい時ほど焦ってしまったりする方もいるかもしれませんが慌てなくても大丈夫ですよ。