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名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

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パーソナルトレーニングを受けるなら、自分で復習・練習したほうがいいですか?

パーソナルトレーニングを利用される全ての方に共通するのは、

トレーニングで体を変えたい!

目的は何であれ、これだけは全ての方に共通だと思います。
ただ、それ以外はその人の立場、目的や目標、パーソナルトレーニングに何を期待しているかなど様々だと思います。
ですから結論から言えば、

復習や練習をした方がいいかは人それぞれ!

個人的にはそのように考えます。

もちろん、オザワもパーソナルトレーナーですから、トレーニングの成果を少しでも早くと考える立場から言えば基本的には復習や練習をしていただいた方が良いとも考えます。

ただ、あくまで少しでも早く成果を得るためです。

パーソナルトレーニングを受ける方の全てがトレーニングを中心に生活をしているわけはありません。練習した場合よりは少し時間はかかるかもしれませんが、最終的にできるようになったり成果が得られるのであれば、利用される方のペースに委ねる方が多くの場合は現実的です。

立場、目的、利用頻度、期待していることによる

人それぞれの内容は、「立場、目的、利用頻度」などです。

立場

スポーツ選手!

スポーツ選手は学生も含めて、結果が出なければ「次の試合、次のレベル」に進めません。基本的には常に期限が決まっていて、課題をクリアする必要があります。ですから少しでも早く成果に繋がるような努力が必要になります。

ですから、「選手」としてパーソナルトレーニングを利用される方に対しては、オザワの場合も明確に「この運動のこの部分を練習してください」と伝えます。

それ以外の方は、「結婚式までに」「来年の夏までに」などはあるかもしれませんが、多くの場合はスポーツ選手のような明確な期限はありません。

目的

腰痛や膝痛などで、病院にかかるほどでもなく筋力や動作の改善で症状を改善したい方

復習をされた方がいいです。筋力については慌てても直ぐに向上とはいきませんが、動作の改善の場合、気にすればその動作はできるケースが少なくないため、日常生活の中で気にすることが症状の改善にもつながるからです。

他はスポーツ選手ですが、これは先ほども書いたので省略します。

利用頻度

パーソナルトレーニングの利用頻度が月に1〜2回かそれ以下の頻度で利用の方

、復習というよりも少なくとも週1回程度はご自身でトレーニングをする必要があります。トレーニングで成果を得たいのであれば、週1回は最低ラインだからです。

他はパーソナルトレーニングの利用方法にもよるかと思いますが、それはまた別の機会に。

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地下鉄桜通線 桜山駅1番出口から徒歩2分

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また、昭和区・瑞穂区からのアクセスがしやすい場所になっています。

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名古屋市昭和区陶生町2丁目14番地1
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