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有名人(スポーツ選手、モデルなど)のトレーニング風景を真似する前に考えたいこと

少し前ですが以下の記事が急に読まれていました。

TRXサスペンショントレーナー

TRXはキツイ?トレーニング初心者にもおすすめとか器具について

有名人の影響力を実感!

気になって調べてみると、トレーニング器具の1つであるTRXを、某スポーツブランドの広告に起用されている女優さんが(2016年当時)今1番興味があるものとしてTVで紹介されていたようです。TRX 自宅というキーワードで辿りつかれた方が多かったようですから、自宅でも(もしかしたら普段行っているジムにいけないロケ先とか)出来るということもアピールされていたのかもしれませんね。TVで有名人が何をすると名古屋の小さなパーソナルトレーニングスタジオの記事にまで影響がおよぶという、有名人とTVの影響力を実感しました。(それだけ影響力がある方だから、スポーツブランドの広告に起用されるのですね)ところでもうすぐリオオリンピックが開幕します。オリンピック、W杯、世界選手権など大きな大会があると、普段よりスポーツ選手のトレーニング風景をTVなどで見る機会も増えるのではないでしょうか。

有名人やメディアの悪口を言いたいわけではありません

今回の記事はスポーツ選手、モデル、タレントなど有名人はもちろん、TV、雑誌についての悪口を言いたいわけではありませんが、パーソナルトレーナーとしてトレーニングに関して有名人やTVを入り口として興味を持っていただいた場合に参考になればと思い書きました。

有名人もそのジャンルのプロ

有名人がたとえスポーツ選手であったとしても、そのスポーツが上手、強いからそのスポーツのプロなのであって、トレーニングについては別かもしれないと考える必要もあるのではないでしょうか?それはモデルや女優(俳優)だって同じです。そしてもっといえば、この記事を読んでいただいているほとんど全ての方が、スポーツ選手や女優さんと同じように何かの分野でプロとして仕事をされているかと思いますが、トレーニングはそうではないのと同じではないでしょうか。

本当にいつもその運動をしているのか、そして適切なトレーニングかは分からない

最初に書いたようにTVで少し紹介されただけで名古屋のパーソナルトレーニングスタジオのホームページの記事のアクセス数が増えるという有名人の影響力を考えると、トレーニング器具や新しいとされるトレーニング方法を紹介したいと考える人は、その宣伝方法として有名な方にも使ってもらうと紹介やお願いをすることは、良いことでも悪いことでもなく当たり前にあることかと思います。つまり有名人が使用している、おこなっているから適切かは全く分からないと考えてよいかと思います。

憧れの人と同じことをしてみたいという気持ちは否定しません

「そんなことは分かっている」

私がそんなことを書かなくても、多くの方がわかっていることかもしれません。そして同じことをとりあえずやってみたいという気持ちを否定したいわけでもありません。ただそれが本当に適切な運動や器具で、なおかつ真似をしたいと思ったあなたに合っているという両方が揃うかは分かりません。

マネをするとしたら、それは努力をし続けているということでは

あなたが興味のあり憧れている有名人がおこなっているのを「マネをしたい、好奇心を満たしたい」が目的であればパーソナルトレーナーの立場としてアドバイスをすることはありません。ただ、トレーニングであなた自身の何かを改善したいというのが1番の目的であれば、そこは切り離して本当にあなたに役立つかを考える必要があります。
憧れの有名人には適切なトレーニングであったとしても、あなたに適切かはわかりませんし、意味なく形だけマネをしても多くの場合は有効ではないでしょう。またそもそも適切であるのかを疑う必要もあるかもしれません。有名人はトレーニングのプロではありませんし、有名人だからこそ広告としての役割を担っているかもしれません。もし、マネをするとしたら活躍される方だからこそ「努力をされている」という部分ではないでしょうか

パーソナルトレーナーの役割は、努力の方向を間違わないアドバイス

トレーニングに関する努力の方法を間違わないようにアドバイスさせていただくのもパーソナルトレーナーの役割ですが、1歩間違うとムダかあまり意味のない努力をさせてしまう可能性もあります。実際にトレーニングの専門職がサポートをしていると考えられる有名人やチームでさえよく分からない運動(トレーニングとはいえない)をおこなっているのをみることがあり、それが流行になったりもするわけですから。
GlimSCではお客様がご要望されても必要なければ必要ないと伝えるし、指導できる内容でなければそのように伝えるというのを大切にしています。

最後に、同じテーマで書いた記事です。よろしければご覧ください。

スポーツ選手やモデルと同じトレーニングをしたいと考えるあなたへ

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