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名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

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パーソナルトレーニングの予約は自分との約束だと考えてみては

パーソナルトレーニングの場合、スタジオやジムに気がむいたときに行っておこなうのではなく、ほとんどの場合、事前に予約が必要ではないでしょうか。

予約が必要なことは「面倒」or「メリット」のどちら?

予約をしないと受けられないのを面倒と考える方もいるかもしれません。面倒とは思わなくても、予約通りに行くことができるか不安に思ったり。当日キャンセルをすると多くのお店やパーソナルトレーナーは、料金は100%発生してしまうので、そうしたことまで考えると二の足を踏んでしまうかたもいるかもしれませんね。(GlimSCパーソナルトレーニングの場合は、追加の料金をお支払いただければ1回に限り、他の日に振替が可能です。)

でも予約をするということは、あなたがトレーニングをするという予定を確定するこということになります。これって実はトレーニングに大切なことを守るためのメリットだと考えたことはありますか?

気がむいたときにおこなうのはトレーニングではない

トレーニングは気が向いたときではなく定期的に計画的におこなう必要があります。どのくらいの頻度でおこなうかなどは、個人の事情に合わせてでよいのですが、期待される成果を得るためには、それに見合う頻度でおこなう必要があります。

ストレス解消の運動やレジャーとしてのスポーツは、好きなときにおこなえばよいでしょう。1ヶ月、半年ぶりであっても何の問題もありません。でもトレーニングとして運動をおこないたいのであれば、いくらその日1回のパーソナルトレーニングの内容が良いものだとしても成り立ちません。

関連記事スクワットや腕立伏せをやりたい時にやってもトレーニングではない

予約をするということは計画を立てるということ

予約をするということは、トレーニングをどのくらいの頻度でおこなうかという大切な計画の1部です。ですから、予定をどんどん変えてしまうというのは、もったいないことをしていると考えたほうが良いと思います。

計画の変更はあってあたり前。その上でどうするのか

どれだけキチンと月のはじめに予定を立てても、変更しなくてはならないことも当然あるかと思います。トレーニングより優先しなければならないこともあるでしょう。ですから、忙しくて計画した理想通りにできないときにどのようにおこなうかのルールを決めるのも、あなたが考える必要があることです。

本当に難しいときは目標も含めて見直す

最初に予定したとおりに通えないのであれば、パーソナルトレーナーに相談していただければと思います。代わりの案を提案しますので、再設定された案でトレーニングをおこなうのか決めるのはあなた次第です。

お店やパーソナルトレーナーに悪い?それは本当は違いますよ

繰り返してのキャンセルをしてトレーニングの予定を先延ばしすることで、本来得られるはずの成果を受けらないのはもったいないと思いませんか。これはその1回をキャンセルされたことでそのトレーニングの費用がということではありません。計画どうりではない先延ばしの繰り返しが、あなた自身がせっかく時間を作ってトレーニングをおこなった日の価値まで下げることになるかもしれません。(もちろん当日のキャンセルなどは店にとっても・・・という話は当然ありますが。)

パーソナルトレーニングは誰のためにおこなうのか?

パーソナルトレーニングを利用する「あなた」のためです。

ですから、予約をしたということは、まずはパーソナルトレーナーどうこうではなく、このように考えていただけたらと思います。

「予約」=「自分とトレーニングする約束した」

パーソナルトレーニングでコミットが必要なのは、あなた自身だということですね。

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