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名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

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運動嫌いな方が体重を減らしたいだけならパーソナルトレーニングはもったいないしトレーニングも不要です

トレーニングそのものに関心が強くない方ほど、痩せる(体重を減らす)のをお手伝いするのがパーソナルトレーニングだと思われているような気がしますがどうでしょうか?

GlimSCパーソナルトレーニングは、減量を1番の目的とされる方のトレーニングをお受けしておりません。
なぜなら運動の指導がパーソナルトレーニングの1番の役割だと考えているのでお役に立てない
からで、この記事はその理由を書いています。

パーソナルトレーニングはもちろんトレーニングも運動も必要ありません

身も蓋もないのですが、「痩せたい」が1番の目的の方はわざわざトレーニングをする必要はないです。それでもパーソナルトレーニングを利用したり、毎朝ジョギングを始めて痩せた人の話を聞くと思いますので、何を言っているのかと思うかもしれませんが、その人が痩せたのは食事の量が体重を保つために必要な量より下回ったために痩せただけです。

運動が嫌いな方が、痩せるために運動に目を向けるのは無駄と言わざるを得ません。

  • 運動をする(増やす)
  • 食事を気をつける(減らす)

痩せるという目標のために、2つの苦手なことを同時にできますか?

  • 運動をする(増やす)
  • 食事を気をつける(減らす)

これで十分というか、これしかありません。

両方できるならやってもいいのですが、失礼ながらできる方は既にやっていると思います。

運動もすると実行するのはかえって難しくなるかも!

走るとお腹が空きませんか?

筋トレしてもお腹空きませんか?

運動したら食べたくなるは自然なことです。筋トレしても食べなければ筋肉は増えません。でも食事を我慢しなければならないとなると、なんのための運動でしょうか?

減量で何よりも優先するのは食事です。

食事>運動

運動は食事を我慢するのを難しくするだけではありませんか?

スポーツ選手でもない減量が目的の方が2つの苦行を同時におこなう必要があるでしょうか?

健康のためには運動も必要ですが

健康面から考えた場合、習慣的に運動をされた方が良いとは思いますが、減量という要素の中で運動の果たす役割よりも、食事の影響の方がはるかに大きいということは外さないで考えたほうが、確実に目標に近くと思います。

そもそも、

あなたは本当に減量をする必要があるのか?

必要なら

あなたの減量のための最初の1歩がパーソナルトレーニング(トレーニング)を利用することが、本当に最適かを考えていただければと思います。

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