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People Get Ready・・・トレーニングの準備はできましたか?

年が明けて早くも半月が経ちましたが、今年の目標として

今年こそトレーニングを始めよう・続けよう

今年こそトレーニングを始めよう、続けようと計画・検討をされている方もいると思います。
このブログを読んでいただいていて、未だトレーニングをされていない方であればほぼ100%ではないでしょうか?

そしてそんな方に1番のアドバイスは、

通いやすい場所でパーソナルトレーニングを利用してとりあえずトレーニングをはじめる

何年も続けるつもりなどを考える必要はありません。

まずは0から1にする

何もされていない方に必要なのは、考えているだけで何もしていない状況から動くことです。

そのための最初の手段としてパーソナルトレーニングは最適です。

だからそれはこのブログを書いているGlimSCのオザワでなくてもいいのです。
だってそれは本当の話なので。

トレーニング何もしていない・続かない方にとってのメリットは

  • 何も考えずにジムに行くだけでいい
  • 予約をするので嫌でも習慣化できる

細かいことを言えばまだまだありますが、特に上記の2点がメリットだと考えます。

何も考えないでジムに行くだけでいい

パーソナルトレーニングであれば運動ができる服装でジムに行くだけです。

「何をどのようにしたらよいのか?」などとあなたが考える必要はありません。
時間通りに行き予定した時間が過ぎればトレーニングは完了です。

これは”0”のままでいる方には凄いメリットではありませんか?

予約をするので嫌でも習慣化につながる

あなたが本当にトレーニングを始めようと思っているのだけれど、方法などが分からずに迷っているだけであれば「予約」は最高の方法になるはずです。3日坊主を防ぐには「自分との約束」だけでなく、「他人との約束」でもある「予約」はとても良い手段だと思いませんか?

「忙しいから予約してまでは・・・」

「忙しいので予約してまでは・・・」という方は、まだまだトレーニングを本当に必要とされていないので、その時が来るまで無理に焦ってジムに入会したりする必要はないと考えた方がいいと思いませんか?

今回はここまで。
次回以降のブログでは、トレーニングを始める手段としてパーソナルトレーニングを利用する場合に、最低限気にされると良いことをについて書く予定です。

本題はここまで。

ところで・・・。

ジェフ・ベックが亡くなりました。
誰という方もみえると思いますが、イギリスのギタリストです。
(亡くなった日がデビット・ボウイと同じ日で新年から悲しい)

直前までも活動していましたし今年は来日公演の予定もあったようです。元気そうで全くそのような予感のない方だったのでただただ驚きましたし、残念でなりません。個人的には初期のロッド・スチュワート、ロン・ウッドとのジェフ・ベック・グループやBBAをよく聞いていました。彼の長い活動期間の全ての曲を知っているほどのファンや通ではないのですが、そんな私でも店・ラジオなどで彼がギターを弾いている曲がかかると迷うことなくジェフ・ベックの音と分かるような存在でした。

多分誰も彼の死に対して準備できていなかったと思いますが、カバー曲でロッド・スチュワートをボーカルに迎えた「People Get Ready」を貼っておきます。

そして「Beck’s Bolero」

 

名古屋市昭和区・瑞穂区桜山パーソナルトレーニングスタジオGlimSC
パーソナルトレーナー:オザワ

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