トレーニングをはじめるタイミングは何時でもかまいません。思い立った時がタイミングです。
ただ、少しでもその気があるのであれば少しでも早い方が良いのも事実です。

なぜなら、

• 筋力トレーニングの成果を得られるには、一定の時間が必要
• 筋力トレーニングで変化した身体を、スポーツや生活の動作に活かすための時間
• 特に40代以上の方は、筋肉量の低下が生じているから

上記のような理由から、全ての年代の方の身体的な悩みに筋力トレーニングが役に立ちそうなのであれば、少しでも早く始めるに越したことはありません。

ただ、これらについては今回はこれくらいにして「トレーニングをはじめる」ではなく、「パーソナルトレーニングをはじめる」タイミングについて書きたいと思います。

他人（パーソナルトレーナー）の意見を必要としているとき

パーソナルトレーニングのはじめるベストのタイミングは！

「他人の意見を必要としているとき」

そして更に言えば（上から目線のような表現で恐縮ですが・・）、

「他人の意見やアドバイスに聞く耳を持つことができるようになったとき」

困っている、分からない、自己流でできなくなった

こうした状況の時が、パーソナルトレーニングをはじめてみるタイミングです。

「XX年前だったら、アドバイスを聞けなかったと思う」

現在までに継続してトレーニングをして一定の成果を得ることができている複数のお客様から聞いたことです。

パーソナルトレーニングが一般的になる前は、「筋トレなんて人にお金を払って教えてもらうほどのものではない」という、認識の方が少なくなかったというのもあるとは思いますし、現在でも雑誌やテレビだけではなく、YouTubeやSNSなどネットからの情報でもある程度のことはできます。あなたが筋トレで得たいものが、それらの情報で満たされるのであればそれで十分でしょう。

ところが、何らかの理由であなた個人がそれらの情報などでは満たされなくなった時！

それが、パーソナルトレーニングをはじめてみるタイミングです。

直ぐに結果が出ることばかりではないかもしれませんが、困っていた方ほど何かしら変化できるキッカケになると思いますよ。

名古屋市昭和区・瑞穂区パーソナルトレーニングGlimSC