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名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

無料カウンセリング

練習を減らすことも大切、体調を整えて本番へ

あと少しで名古屋ウィメンズマラソンですね。いろいろなスタンスで臨まれるかたがいると思います。

大会の出場については、

「年に何回もフルマラソンに出場している方、年に1回の名古屋だけの方」

練習については、

「1年間走り続けている方、数ヶ月前から走りはじめる方、ほぼぶっつけ本番の方」

1年間走り続けている方のなかにも、さまざまな方がみえると思います。

「特に大会を意識せず、生活習慣の1つとしてご自身のペースで走っている」

「大会を見据えて、練習内容を計画的に変化させておこなっている」

大切なのは本番、練習の調子がいくらよくても

沢山練習してきた人ほど、これから本番までどんな練習をしたらよいのか迷われているかもしれませんね。

今からすごく速くなることはない

ここからは体力レベルを落とさないようにしつつ、疲労を回復させる調整が必要だと思います。

沢山練習してきた人は、練習量を減らすことに抵抗があるかもしれませんがここであせっても仕方がないです。同じ10kmを走るにしても本番のペースを想定した練習にしてみるとか、短い時間と距離の練習にするとかされるとよいかと思います。

また、練習はしてきたけれど、10km以上は1度も走っていなくて、ここまでの疲労をさほど気にしなくてよいと思われる方は、1週間~10日ほど前までであれば、1回20kmくらいであれば走ってみるのもありかもしれません。

いずれにしても、ここから頑張っても大きく向上することはありません。

休むことに不安にならず、休養も練習と考えて、計画的に準備することが大切かと思います。

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パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)では、お電話での受付は対応しておりません

トレーニング中は集中して
お客様と向き合っているため
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ACCESSアクセス

パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)

〒466-0026
名古屋市昭和区陶生町1-7-14
スプリングヒル桜山2F

受付時間
  • 平日
    9:00-12:00/14:30-20:00
  • 土・祝
    9:00-12:00/14:30-17:00
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定休日

地下鉄桜通線 桜山駅1番出口から徒歩2分

名古屋・栄から近いため電車・車など交通アクセスがしやすいです。
また、昭和区・瑞穂区からのアクセスがしやすい場所になっています。

お車でお越しの方へ

専用駐車場がスタジオ近くにございます。
下記住所をカーナビ等にご入力ください。

名古屋市昭和区陶生町2丁目14番地1
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昭和区・瑞穂区のパーソナルトレーニング GlimSC(グリムエスシー)駐車場の写真