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名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

無料カウンセリング

筋肉痛ができるだけ生じないように工夫された、エレガントなトレーニングはいかがでしょうか?

あなたは筋肉痛がお好きですか?

パーソナルトレーナーとしての私は、できるだけない方が良いと考えています。

その理由は

  1. 筋肉痛はトレーニングの効果ではないから
  2. 筋肉痛がない(少ない)方が、トレーニングの翌日以降も動きやすいから
  3. 痛いのは嫌いだから

 

筋肉痛は筋肉にダメージがあるときの症状の1つにすぎない

トレーニングの刺激によって、筋肉はダメージを受けます。ダメージにが筋肉痛以外にも、一時的な筋力や可動域の低下、むくみ、炎症、血中CK・血中Mbの上昇などがあり、筋肉痛はそれら症状のうちの1つにすぎません。そういった理由から筋肉痛で効果的な筋力トレーニングの指標とするのは間違いです。

筋肉痛をおこやしやすいトレーニングの方法は分かっています

どのような方法、条件でトレーニングを行なうと、筋肉痛が生じやすいかは分かっています。ということは、工夫をすれば無駄に筋肉痛が生じるような状況をできるだけ避けることは可能ということです。

そのような工夫をするのも、

パーソナルトレーナーの仕事

と、私は考えていますがどうでしょうか?

トレーニング愛好家の方の「筋肉痛が好き」という感性は否定しません!

トレーニング愛好家の方の「筋肉痛が好き」を否定をするつもりは全くありません。そのような方は、トレーニングで頑張ることとその後の筋肉痛も含めてトレーニングが好きだと思うからです。また筋肉痛があると効果がないということでもないですから。

他人に害を与えない限り

人の好きを悪くいう必要はないからです。

パーソナルトレーナーは、自分の趣味ではないので工夫ができることが必要と考えます!

筋肉痛が不要な人、スポーツ選手のように筋肉痛は困る人は、トレーニングの仕方で筋肉痛ができるだけ生じないような工夫をすることは可能ことを知っていただけたらと思います。そして、そのような工夫ができるパーソナルトレーナーもいるということを知って、選んでいただけばと思います。

 

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パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)では、お電話での受付は対応しておりません

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お客様と向き合っているため
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お電話での受付は対応しておりません。
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パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)

〒466-0026
名古屋市昭和区陶生町1-7-14
スプリングヒル桜山2F

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  • 平日
    9:00-12:00/14:30-20:00
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    9:00-12:00/14:30-17:00
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地下鉄桜通線 桜山駅1番出口から徒歩2分

名古屋・栄から近いため電車・車など交通アクセスがしやすいです。
また、昭和区・瑞穂区からのアクセスがしやすい場所になっています。

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専用駐車場がスタジオ近くにございます。
下記住所をカーナビ等にご入力ください。

名古屋市昭和区陶生町2丁目14番地1
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昭和区・瑞穂区のパーソナルトレーニング GlimSC(グリムエスシー)駐車場の写真