お知らせ&コラム

MENU

名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

無料カウンセリング

トレーニングも色々な人からアドバイスをもらい、自分の解釈で都合のいいとこ取りは間違いの元

パーソナルトレーニングに限らないと思いますが、何か人に相談をしたりアドバイスをもらった時に、自分の都合の良い解釈をし実行しても、成果には繋がらない可能性が高いという話です。

色々な人にアドバイスをもらい、それぞれの都合が良いところだけを取り入れる

オザワが言うのも偉そうですいませんが、自分の頭で考えるのはすごく大切なことだと思います。色々な人の話を聞いて自分の環境に落とし込み、できることを取り入れると言うのは間違いではないとも思います。

ですが、色々な人の話を聞いて、それぞれの考えの中から自分に都合の良いとこだけを集めるとなると注意が必要です。人のアドバイスを聞くのではなく自分の考えや願望を肯定してくれる人を探しているに過ぎません。
そして、そのような方法でトレーニングをしても上手くいかないでしょう。

筋力トレーニングは運動の種類、フォーム、順番、回数、重量などで全て考慮して構成されている

トレーニングでは、お尻で腹筋でも背中でも、体のどの部位でもかまいませんがそのための運動は、この世界に1つだけということはありません。動作を改善したいなどという場合などでも同じです。その人の現在の身体能力などに合わせて、現時点で最善と考えられる運動を選びます。

選ぶ時には、1つの運動だけではなく他の運動も考えて「A、B、Cの運動を順番に行う」のようなプログラムで考えていますが、この判断はパーソナルトレーナーによって多少の違いあると考えて間違いありません。厄介なのは、同じ名前の運動でも人によってフォームが違う場合もあります。フォームが違うということはそもそも違う運動なので、その運動で狙っていることが違うということです。

このような背景を知らずに、色々の人の意見を表面的に聞いて取り入れても上手くいくはずがないと思いませんか?

違う人のプログラムを勝手に混ぜてしまうと、同じことを重ねてやってしまったり、反対に抜けてしまうことがあったりするわけです。

決めた後は、一定の期間は1つの指示で

検討する段階で、複数の人、施設から話を聞き、方法や意見を聞くのは大切だと思います。

ですが、1回決めたところで始めたのであれば、一定期間は他の意見などに惑わされたり勝手に内容を変えたりせずに継続して実施することが重要です。「成果が出ない!」と、施設やパーソナルトレーナーを短期間で変えても、少しやり方や表現の仕方が違うだけで同じことをやっているというケースもあります。

他所での経験があると言われても、そのパーソナルトレーナーが良識的であれば、自分の目で見ていない限り1から実施することになるでしょう。結果的に前に進むスピードも遅くなり、同じ目的のためにやり方の違いや表現の違いがあると、どの方法でもきちんとできないまま混乱してしまうような状況をご自身で作ってしまうことになるかもしれませんよ。

いくら美味しい好きな食べ物でも、これとこれを組み合わせて出されても合わないし嬉しくないという組合せはありませんか?このようなことをトレーニングの場合に知らずにやってしまうと、非常にもったいないので避けて欲しいという話でした。

CONTACTお問い合わせ

名古屋市昭和区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)に
ご興味をお持ちいただいた方やご利用をご検討の方に無料カウンセリングをおこなっております。
まずはあなたについてカウンセリングでお聞かせください。

パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)では、お電話での受付は対応しておりません

トレーニング中は集中して
お客様と向き合っているため
申し訳ございませんが、
お電話での受付は対応しておりません。
(会員の方には、緊急時等の連絡先として電話番号をご案内しております。)

ACCESSアクセス

パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)

〒466-0026
名古屋市昭和区陶生町1-7-14
スプリングヒル桜山2F

受付時間
  • 平日
    9:00-12:00/14:30-20:00
  • 土・祝
    9:00-12:00/14:30-17:00
定休日 日曜日、第2もしくは第3月曜日
6月営業日カレンダー
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
定休日

地下鉄桜通線 桜山駅1番出口から徒歩2分

名古屋・栄から近いため電車・車など交通アクセスがしやすいです。
また、昭和区・瑞穂区からのアクセスがしやすい場所になっています。

お車でお越しの方へ

専用駐車場がスタジオ近くにございます。
下記住所をカーナビ等にご入力ください。

名古屋市昭和区陶生町2丁目14番地1
( GoogleMapで見る )

昭和区・瑞穂区のパーソナルトレーニング GlimSC(グリムエスシー)駐車場の写真