お知らせ&コラム

MENU

名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

無料カウンセリング

他人とトレーニングの重量を競う必要はありません

これまでも何回か書いていますが、トレーニングを始めて少し慣れてくると他の人がどの位の重量でトレーニングをしているのかが気になる方は少なくないように思います。単純な興味で「自分と同年代方がどのくらいなのか?」「自分の親と同じ位の人だとどのくらい」等で、ご自身のトレーニングの励みになるようであれば良いのですが、時には競争になってしまう方もいるようです。

筋力トレーニングは他人と勝ち負けを競う競技ではありません

「筋力トレーニングは競技ではない」というのを忘れずにいることは大切です。
多くの場合で重量を扱うということもあり、競ってしまいやすいこともあるのですが競争にしてはダメです。

なぜダメかと言うと

トレーニングの目的ではなかったはず!

トレーニングを始める時に、トレーニングの重量を他人と競争することを目的とされる方はいないはずです。
「筋力を向上させたい!」などの目的で筋力トレーニングを始めたのであれば、比較の対象はトレーニングを始める前の自分のはずです。

そもそも「筋力を向上させたい」と考えたのは、スポーツや生活の中で筋力不足や将来への不安を感じたからではないでしょうか?本当の目的を忘れないようにしたいですね。

怪我のリスクを高める!

重量を競うことは怪我のリスクを高める可能性があります。
トレーニングでも重量を増やすことへの意欲を持つことは悪いことではありませんが、そこに他の人との競争が入ると重量設定についてトレーニングとしては適切な判断ができなくなり、適切なフォームで実施することが難しい重量で実施することが結果として怪我につながります。

競争したいのであれば、競技に出ましょう

それでも人と比べたい人は競技にでましょう!
競技では明確にルールが決まっていますし、競争するための場が競技ですから。
トレーニングにも使用するバーベルを用いて重量を競う競技には、
「ウエイトリフティング」や「パワーリフティング」などがあり、そのような競技に出ることを目的しているジムもありますよ。

CONTACTお問い合わせ

名古屋市昭和区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)に
ご興味をお持ちいただいた方やご利用をご検討の方に無料カウンセリングをおこなっております。
まずはあなたについてカウンセリングでお聞かせください。

パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)では、お電話での受付は対応しておりません

トレーニング中は集中して
お客様と向き合っているため
申し訳ございませんが、
お電話での受付は対応しておりません。
(会員の方には、緊急時等の連絡先として電話番号をご案内しております。)

ACCESSアクセス

パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)

〒466-0026
名古屋市昭和区陶生町1-7-14
スプリングヒル桜山2F

受付時間
  • 平日
    9:00-12:00/14:30-20:00
  • 土・祝
    9:00-12:00/14:30-17:00
定休日 日曜日、第2もしくは第3月曜日
6月営業日カレンダー
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
定休日

地下鉄桜通線 桜山駅1番出口から徒歩2分

名古屋・栄から近いため電車・車など交通アクセスがしやすいです。
また、昭和区・瑞穂区からのアクセスがしやすい場所になっています。

お車でお越しの方へ

専用駐車場がスタジオ近くにございます。
下記住所をカーナビ等にご入力ください。

名古屋市昭和区陶生町2丁目14番地1
( GoogleMapで見る )

昭和区・瑞穂区のパーソナルトレーニング GlimSC(グリムエスシー)駐車場の写真