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名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

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パーソナルトレーナーを利用するなら自分の習慣に拘りすぎない

パーソナルトレーニングを受けていただく方にはイロイロな方がみえます。

今回とりあげたいのはこのような方。

腹筋

(画像はGlimSCパーソナルトレーニングのスタジオ内ではありません。)

自宅やスポーツクラブで毎日運動している人

ほぼ毎日、自分で決めた運動をずっとやりつづけてこられたような方です。

意欲のある方なので、パーソナルトレーナーもなんとか役に立ちたいと思って頑張りたくなる方。

このような方は、ご自身から「パーソナルトレーニングを受けないときは何をすればよいですか?」と、聞かれる方も多いです。そうした場合は、その方の環境でできる内容をアドバイスさせていただきます。ところが、続けていくうちに「あれ?」って思うケースが時々あります。

「なぜかすごく疲れているようにみえる」

(できるようになっていた回数やフォームができない。)

「どこどこが痛い。」

(そこが痛くなるような運動は入れてないハズなんだけど、どうしたのだろう?)

こういうことが時々あります。

もちろん、その日の体調がたまたま良くなかっただけという場合もありますが、短い間に2回、3回あると、さすがにおかしいと思うわけです。

パーソナルトレーナーのメニューに運動を足している

身体は1つなのに、パーソナルトレーニングを受けたことで、頭がパーソナルトレーナーとお客様の2つになってしまうようです。パーソナルトレーナーがメニューを作成するとき、意味なく運動を並べているわけではありません。回数やセット数、ストレッチなども。

その人がやりたい運動を足せば、さらに良くなるわけではない

トレーニング時間があまり長くならないように必要な内容にしぼっています。やる気があり時間が確保できるときはよいのですが、あまり長くなってしまうと続けるのが難しくなるでしょう。人によっては、「完璧にできない」ことに罪悪感を覚えてしまい、それも継続を妨げる要因になるのではないでしょうか。

あなたが習慣にしていた運動をメニューから外す

他にもったいないと思うのは、パーソナルトレーナーが外した種目をご自分で復活させてしまうこと。なぜその運動を外したかと言えば、”今”のお客さまに利益をもたらしていないと考えたからです。運動は繰り返しおこなっていれば、何らかの影響を身体に与えます。それが長い年月になると、思っているより大きいかもしれません。それが悪いほうにでていると思っているから、メニューから外しているのです。

習慣だからやりたくなる

その気持ちは本当にわかります!

そんなときは、なぜ第3者であるパーソナルトレーナーに相談しようと思ったのかを思い出してください。

変えたい、変わりたい、向上させたいと思ったからではないでしょうか?

身体を変えるには思考や習慣も見直そう

1つ1つの運動として間違っていなくても、ご自身のためになっていないければ仕方がないと思いませんか?もちろん、疑問に思ったことなどはなんでも聞いていただけたらと思います。時にはお客様がずっと常識だと思っていたものが、そうでない場合もあると思います。最終的に選ぶのはお客様ですが、身体だけではなく、運動にたいする知識や思考も見直すきっかけにもなればと思います。

トレーニングでよい変化が身体におきるように、せっかくなら任せていただきたい。

そんな気持ちが伝わればと思います。

まとめ

こういったお客さまを責めるわけではなく、タイトルにあるように頑張ってることがマイナスになったら「もったいない。」という気持ちと、自分がもっと信頼されたり、考えを伝えられるようにという気持ちを、自分にも向けて書きました。

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名古屋市昭和区陶生町2丁目14番地1
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