パーソナルトレーニングを上手に利用するために気にしたいことです。

パーソナルトレーナーに「なぜ？」と聞くことは大切

疑問に思ったことを「なぜ？」と聞くことは大切です。
遠慮もする必要はありません。

ただ、どの「タイミング」で「何を」聞くかは気にされたほうがよいです。

パーソナルトレーニングのセッションは多くの場合時間で決まっている

パーソナルトレーニングは多くの場合、時間制でおこなわれていると思います。

50分、60分、などのようにまず最初に時間が決まっていて、その時間内に何ができるかというサービスです。
パーソナルトレーナーは予めその日に実施する運動の種類・強度・量・順番・休息時間などを決めて、時間内に対象となる方の体力に合わせ、効率よく運動が実施できるように考えているはずです。

トレーニングだけの都合を考えると時間が先ではなく、実施したい内容からトレーニングの時間が決まるという方法が良いのかもしれませんが、週に1回以上の頻度で習慣として実施することを考えると、決まった時間内で終わることの方が価値があるかと思います。

（予め予定していたプログラムを、利用される方の体の調子によって適宜内容を調整するのはパーソナルトレーニングですから当たり前です。）

トレーニングの成果は時間内に予定していた運動を実施できてこそ得られる

トレーニングの成果は頭で理解したと思っていても体を動かさない限り得ることはできません。
あなたの変化に合わせて予定されているプログラムを確実に毎週・毎セッション実施し、それを繰り返していくことで、数週間後、数ヶ月後、数年後という時間の経過を得て何らかの成果を得ることができます。

ところが・・・。

「なぜ？」の会話に時間を費やし過ぎてしまうと

想定していた休息時間を超えてしまう時間を「なぜ？」に費やしてしまうと、予定していた運動を実施するための時間がなくなってしまいます。このような状況が続くようでは本末転倒なのは理解していただけるのではないでしょうか？

とはいえ、「なぜ？」と聞かずに黙って何でも言うことを聞きなさいという訳ではありません。

パーソナルトレーナーの考え方・利用方法は最初のカウンセリングの時に聞く

最初のタイミングはトレーニングの時間ではなくカウンセリングの時にです。
その時点で聞いておけることは聞いておきましょう。

料金など利用方法はもちろんですが、パーソナルトレーナーのトレーニングの考え方については、パーソナルトレーニングのトレーニングを始める前に聞いておきましょう。

パーソナルトレーニングの最中に聞くべき「なぜ？」は！

”今”のために”直ぐ”に聞く必要があることにとどめましょう。

それはこれからあなたが体を動かして実施する運動についてです。

具体的な点は、次回以降のブログで書きたいと思います。

色々なご質問に上手に対応するのもパーソナルトレーナーの技量だと考えてはいますが、パーソナルトレーニングは利用される方とパーソナルトレーナーの共同して実施するものですから、利用される方もご自身のために何が1番大切なのかを考えていただけたらと思います。

もし、最初のカウンセリングをトレーニングの時間と別に設けていないとか、カウンセリングを軽視しているように感じたり話を聞いてもらえないようであれば、そのパーソナルトレーナーを選ぶことはお薦めしません。

名古屋市昭和区・瑞穂区桜山パーソナルトレーニングスタジオGlimSC
パーソナルトレーナー：オザワ