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名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC(グリムエスシー)

無料カウンセリング

必要なのは、
継続できるトレーニング

トレーニングは目的ではなく、
パフォーマンス向上のための
手段と考えます

GlimSCでは「トレーニングは目的ではない」という考え方のもと、パーソナルトレーニングを行なっています。
パーソナルトレーナーはトレーニングが好きで仕事にしている人も少なくありませんが、
パーソナルトレーニングをご利用される方の多くはトレーニングが好きか嫌いかではなく、
何かの目的のためにおこなう手段の1つが継続的におこなうトレーニングなのではないでしょうか。

GlimSC(グリムエスシー)
のGlimって何?

Glimは2つの意味の組み合わせ、
Gとlimをあわせて考えた名前です。

  • G

    重力:gravity /
    地面:ground
    上記の2つの”G”から
    とっています。

  • +
  • lim

    Less is More
    (より少ないことは、
    より豊なこと)
    の略です。

この2つを合わせて、Glimとしました。
筋力トレーニングの時も地面の上で重力を利用し運動しています。
そして、Glimは灯火、あかり、かすかな光という意味の単語でもあります。
トレーニングで困っている人を導ける“灯り”となり、
シンプルで効率的に効果的(豊な)ものを提供したいという思いをこめました。
ロゴにも上記の意味が込められています。

昭和区桜山・瑞穂区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー) ロゴ
基本的なことを磨きつづける。
そうすることで最新が役立つものかの見る目もできると思うし、必要ならばそれを生かすこともできる。
GlimSCでは、そのように考えています

GlimSC(グリムエスシー)は
無駄なくシンプル
だから
「継続」したトレーニングが可能です

無駄を省き、シンプルで効率よく

昭和区桜山・瑞穂区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー) では無駄を省き、シンプルで効率よく

トレーニングとはいえない運動を、トレーニングとして行なってほしくありません。好奇心、気分転換、目新しい器具を使うことが運動をする目的であれば、どのような方法の運動でも良いでしょう。しかし、何らかの成果を得るための手段としてトレーニングをするならば、適切な運動の選択、フォーム、回数、重量、おこなう順番などを考慮することが必要です。

例えば当たり前のようにおこなわれている「ストレッチング」。パーソナルトレーニングで主におこなうウェイトトレーニングは、健康的におこなう工夫をすれば基本的に運動前後のストレッチングは不要です。貴重なトレーニングの時間、労力を有効に使うために無駄な運動、不要なストレッチングなどをしていただきたくありません。

全ての場面、トレーニングをされる方に不要というわけではありませんが、ケアについても必要なことを必要なだけ。そして簡単にできるケアなどは、パーソナルトレーニングの時だけおこなうこと自体、効果も効率もよいとは思えません。本当に必要であれば、普段からご自身でおこなっていただいた方が効果的です。そうしたセルフケアのアドバイス(おこなう必要がない場合も)なども積極的にしています。

POINT

  • 適切な運動の選択
  • 適切なフォーム、回数、重量、順番であるか

流行りに左右されない、
基本的な運動を大切に

昭和区桜山・瑞穂区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー) では流行りに左右されない、基本的な運動を大切に

GlimSCでは基本的な運動を大切にしています。

スポーツ選手、芸能人、モデルなどがしているとされる流行の運動、特定の器機(商品)が、あなたに効果的な運動とは限りません。
体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、「科学的根拠」のあるXXトレーニング、インナーマッスル、XX制限、沢山の情報が簡単に手に入ります。でも、本当に役立つ情報を選んでいますか?
あなたに必要な運動を、安全で効果的におこなっていただくことが第一だと考えています。

「基本=初心者向け」ではありません。
研究や経験的に実績もあり、全ての人のベースとなり続ける価値のあるものです。
基本となる運動を適切におこなえないために成果が得られず別の方法を取り入れる。それは効率の悪いことだと思いませんか?最新の情報などに関心を持ちアップデートすることは大切ですが、トレーニングは商品である流行りの器具を使う「流行」を追うようなものではありません。

POINT

  • 基本的な運動を
    適切におこなうことが効率的
  • トレーニングは商品である、
    流行りの器具や流行を追うものではない

適切なフォーム×運動
=トレーニング

昭和区桜山・瑞穂区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー) では適切なフォーム×運動=トレーニング

適切な動作を身につけましょう。あなたが普段おこなっているラクに思える動作が、あなたの身体に不要な負担をかけない良い動作とはかぎりません。トレーニングでおこなう運動のフォームでもそれは同じです。

GlimSCパーソナルトレーニングがトレーニングで最も重視しているのは、パーソナルトレーニングを受けていただく方に、体を痛めるような不要な負担がなく、目的となる筋肉の筋力、柔軟性が向上できる適切なフォームで運動をおこなっていただくことです。
そのためにはパーソナルトレーナーのアドバイス、工夫はもちろん重要ですが、なぜそれが大切なのかを少しでもご理解いただくことが、受けていただく方がご自身で体を動かすという、少し面倒かもしれませんが運動をするためには必要ではないかと考えます。

トレーニングでは、運動を10kg、8回、3セットのように重さ、回数、セット数などを設定します。しかし、適切なフォームではなく、似て非なるフォームの運動にそれらの設定をしても、その運動本来の狙いとは違う刺激を体にあたえることになってしまいます。それが鍛えたい筋肉を使えていないだけではなく、関節に不要な負担をかける運動になってしまえば、成果を得るのではなく運動が傷害の原因になる可能性が生じるのは容易に想像がつくのではないでしょうか。

生活習慣、スポーツ、適切ではない自己流のトレーニング、身体の特徴などにより、動作には1人ひとりのクセがあります。そういったクセなどを必要に応じて修正し、慢性的な身体の不調、スポーツや仕事のパフォーマンスに影響を与えていないかも考慮します。

POINT

  • 強化したい筋肉の筋力、
    柔軟性(可動域)の向上
  • 怪我をしにくい身体
  • 適切な身体の使い方が可能になる

Glim SC(グリムエスシー)の
パーソナルトレーニングの考え方

  • Glim SC(グリムエスシー)のパーソナルトレーニングの考え方「GlimSCは「痩せる」ではなく「動く」ことのパフォーマンス向上が得意です」

    GlimSCは「痩せる」ではなく
    「動く」
    ことのパフォーマンス向上が得意です

    GlimSC(グリムエスシー)では「特定の部位の見た目」「痩せる」ではなく、健康的に「動く(姿勢も含む)」パフォーマンス向上のためのトレーニングが得意です。筋力、可動域を向上し、傷害リスクの低減に役立ちます。スポーツ選手では競技力向上の可能性を高め、多くの方の日常生活での身体活動をより快適に過ごすための体力づくり、また姿勢や結果的に体形にもよい影響をあたえます。

    そのため短期間で痩せたい、見た目を変化させたいという目的の方は向いていないと思います。

  • Glim SC(グリムエスシー)のパーソナルトレーニングの考え方「「なんでもできます」とは言えないのは理由があります」

    「なんでもできます」とは
    言えないのは
    理由があります

    目的が違えば、同じ器具を使用した同じ名前の運動でも、その適切なフォームは違ってきます。フォームだけではなく、運動の選び方、順番、回数など適切なプログラムの考え方も違います。目的がボディメイクと言われるような「理想の見た目」、「痩せる」(「痩せる」の場合の多くは食事が1番重要な要素です)の手段の1つとしておこなう場合と、健康的に「動く(姿勢も含む)」、「スポーツの競技力」向上のためであればその適切は違います。
    似ているからこそ、まずパーソナルトレーニングを提供させていただく側がその違いを認識している必要があり、そうであれば「なんでも」とは言えないと考えます。

  • Glim SC(グリムエスシー)のパーソナルトレーニングの考え方「GlimSCが考えるパフォーマンスの向上とは」

    GlimSCが考える
    パフォーマンスの向上とは

    目的や目標の達成や、達成するための能力の向上です。スポーツなら飛距離、球速、走力などです。勝利のために、より高いレベルで趣味を楽しみたい。体力の向上により仕事がはかどる・楽しめるなど、活躍ができることを目指したトレーニングをおこないます。
    トレーニングはパフォーマンス向上のための手段の1つであり、向上を保証するものではありません。身体的な能力以外の複数の要素の調整、向上なども必要です。

  • Glim SC(グリムエスシー)のパーソナルトレーニングの考え方「パーソナルトレーニングの役割について」

    パーソナルトレーニングの
    役割について

    トレーニングは、向上に必要な要素の1つである「筋力や柔軟性」など身体的能力を、練習や常に気にすることより効率良く、効果的に成果を得る手段としておすすめできます。
    パーソナルトレーニングの役割は、そのような手段であるトレーニングをマンツーマンの指導により個人の目標、弱点、強みなどに合わせておこなうことができ、トレーニングをご自身だけ、グループより効率良くおこなえることに価値があります。

トレーニングから
パフォーマンス向上までの流れ

  • まずは無料カウセリング(約30分)

    01まずは無料カウセリング
    (約30分)

    まずは、あなたがパーソナルトレーニングを利用したいと思った動機や目的、目標を教えてください。そして、疑問や不安など気になることを聞いてください。無料カウンセリングはオンラインでも対応可能ですので、メールフォームよりカウンセリング日時のご予約をお願いいたします。

  • 体験トレーニング(約50分×2回)

    02体験トレーニング
    (約50分×2回)

    あなたの現状を知るための体験トレーニングです。
    GlimSCでは体験トレーニングを2回行なっていただきます。
    体験トレーニングが2回なのは、パーソナルトレーニングの良さを少しでも感じて欲しいから。1回目、2回目と回数を重ねることでお客様のことをパーソナルトレーナーが知り、お客様もパーソナルトレーナーのことを知ることを繰り返すことで、お客様によりあわせた内容のトレーニングができるパーソナルトレーニングのよさを少しでも体験していただく機会となればと考えています。

    体験トレーニング

    2回 5,000円(税込)
  • パーソナルトレーニング開始

    03パーソナルトレーニング開始

    身体能力の向上を目指します。

    • 筋力、柔軟性などの向上や効率的な動きで怪我をしにくい身体をつくる
    • 体組成や体形の変化(筋肉量の増加、体脂肪率の減少)
    • 姿勢の改善 など。
  • 04練習
    (スポーツの練習、日常での意識)

    向上した身体能力を活用できるようになります。

    • 意識することで、荷物を持つ時も身体に負担の少ない姿勢でしゃがめるようになった
    • 階段を下りるとき、膝に負担が少ない降りかたができるようになる
    • 競技のコーチや監督に指導されても、筋力や柔軟性不足で出来なかった動きが出来るようになる など。
  • 05成果
    (トレーニングと練習がむすびつく)

    パフォーマンスの向上を実感出来るようになります。

    • 身体に負担の少ない動作で習慣的に活動することで、慢性的な痛みなどが改善された
    • 技術と向上した身体能力が結びつき、飛距離、走力、球速、ジャンプ力などが向上する
    • 怪我や身体の不調が減り、仕事、練習や試合を休まないでできる
    • 姿勢が改善する、元気にみえる
昭和区桜山・瑞穂区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー) パーソナルトレーナー 小澤 俊彦

パーソナルトレーナー GlimSC

小澤 俊彦

プロフィール
出身:長野県
趣味:スノーボード(白馬八方が大好きです)・音楽
資格
全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)
認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト CSCS
認定パーソナルトレーナー NSCA-CPT
NSCAジャパンレベルⅠ認定
経歴

大学卒業後、機械設計のエンジニアとして設計会社に勤務。
数年後、腰の椎間板ヘルニアを発症し、日常生活や趣味のスポーツが一時的に困難となる。
症状が治まってから、それまで自己流で行なっていたトレーニング(今思えば自己満足の運動)を見直すためトレーニングの指導を受ける。その過程で、筋力や柔軟性の向上によるパフォーマンスの向上を体感し、原理原則に沿った正しいトレーニングの大切さを学ぶ。機械の設計での力学の知識や経験が、人の動作を考える際に役立つ。学ぶにつれて、見た目の楽しさなど本質から離れた運動がトレーニングと言われているような指導や情報が多いことに違和感を覚える。少しでも本来のトレーニングの価値を知って欲しいという思いから、パーソナルトレーナーへ転身する。トレーニングスタジオなどでパーソナルトレーニング指導の実績を経て独立。

自分自身のヘルニアの経験などから、トレーニングは効果的であると同時に、安全であることが何よりも大切だと考えています。

トレーニングで
ご用意いただくもの

  • パーソナルトレーニングでご用意いただくもの「Tシャツ(動きやすい服装)」

    Tシャツ
    (動きやすい服装)

  • パーソナルトレーニングでご用意いただくもの「短パン(動きやすい服装)」

    短パン
    (動きやすい服装)

  • パーソナルトレーニングでご用意いただくもの「室内用シューズ」

    室内用
    シューズ

  • パーソナルトレーニングでご用意いただくもの「タオル」

    タオル

  • パーソナルトレーニングでご用意いただくもの「ヘアゴム(髪が長い方)」

    ヘアゴム
    (髪が長い方)

昭和区桜山・瑞穂区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)ではウォーターサーバー&制汗シート完備!

ウォーターサーバー
&制汗シート完備!
ご自由にお使いください

パーソナルトレーニングは
それぞれのライフスタイルに
合わせて

生活習慣の1つとして無理なく一定のペースで。
スポーツの競技力向上と傷害予防のために。
健康のために安全にトレーニングをおこない元気なカラダづくりをしたい。
パーソナルトレーニングはその人の目的にあわせてご利用いただけます。
あなたのペースに合う回数券をご利用ください。それ以外のプランについてはご相談下さい。

CONTACTお問い合わせ

名古屋市昭和区のパーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)に
ご興味をお持ちいただいた方やご利用をご検討の方に無料カウンセリングをおこなっております。
まずはあなたについてカウンセリングでお聞かせください。

パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)では、お電話での受付は対応しておりません

トレーニング中は集中して
お客様と向き合っているため
申し訳ございませんが、
お電話での受付は対応しておりません。
(会員の方には、緊急時等の連絡先として電話番号をご案内しております。)

ACCESSアクセス

パーソナルトレーニングスタジオGlimSC(グリムエスシー)

〒466-0026
名古屋市昭和区陶生町1-7-14
スプリングヒル桜山2F

受付時間
  • 平日
    9:00-12:00/14:30-20:00
  • 土・祝
    9:00-12:00/14:30-17:00
定休日 日曜日、第2もしくは第3月曜日
6月営業日カレンダー
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
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  • 9
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  • 19
  • 20
  • 21
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  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
定休日

地下鉄桜通線 桜山駅1番出口から徒歩2分

名古屋・栄から近いため電車・車など交通アクセスがしやすいです。
また、昭和区・瑞穂区からのアクセスがしやすい場所になっています。

お車でお越しの方へ

専用駐車場がスタジオ近くにございます。
下記住所をカーナビ等にご入力ください。

名古屋市昭和区陶生町2丁目14番地1
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昭和区・瑞穂区のパーソナルトレーニング GlimSC(グリムエスシー)駐車場の写真